首席舞者  常宏基

咏春，从身心相遇开始

时值岁末，常宏基的工作日程却丝毫没有松懈。这位深圳歌剧舞剧院最年轻的首席舞者，沉浸舞蹈，琢磨角色，探索身心，保持着自己的好状态。  

常宏基身着lululemon Metal Vent Tech 男士运动长袖 T 恤 *新年款，Steady State 男士拉绒长裤 *新年款

24岁的他，因在舞剧《咏春》中呈现叶问一角而首次作为主角领衔主演，这也是他来到深圳后的第一部作品。“咏春”让年轻的他新生，而他，也以生机勃勃的状态在这个春意盎然的城市里舒展姿态。舞剧《咏春》大火，127场巡演过后，即将开启香港首演，而不久前，他也刚刚参与lululemon《新春，咏春》主题短片的拍摄，延展着这份缘。当充满东方美学的肢体语言诗意呈现出歌咏春天、拥抱春天的主题，这代表着新生和希望的“春”，也缓缓展开了。

谈起这一切，常宏基笑说，无论舞蹈还是武术，都是不断精进的尝试，沉浸这样的过程，自己可以感受如沐春风的好状态。这期，Esquire就邀请常宏基，一起聊聊“咏春”和“好状态”。（E：Esquire；C：常宏基）

01/ 用身体说故事

作为一名专业舞者，“身体”是表达的工具，通过一遍遍练习，在舞台或大自然中舒展舞动，便是涌动着生命力的述说。

E：“身体”如何影响着你的工作与生活？

C：身体健康非常重要，对于生活和工作的影响也很大，它决定了我们能否拥有充沛的精力去完成各种任务。身体状态不好的时候，也会比较影响到心理健康及情感状态，会感到压力较大，情绪不稳定，徘徊于低谷，很容易焦虑。而身体状态很好的时候，不管是练功还是演出，都没有过度紧绷的状态，会比较游刃有余地完成自己的演出。

E：在表演前或者一些重要时刻，有没有一些与自己身体对话的小习惯？

C：我会在演出前，闭上眼睛，努力调整呼吸，静下来听周边的一切声音。提前很久把自己的经络关节活动到很兴奋的一种状态！

E：一路以来的学舞历程中，你对“身体”的理解和感受有没有变化？

C：这一路走来，一个较大的变化是学会了用“身体”说故事。观众是能够通过舞蹈感受舞者所传递的情感，并与舞者一同沉浸在舞蹈世界里的。

02/探索自己与角色的内心

每一个角色的塑造，不仅是单纯的身体律动，还需要内心情感去支撑。虽然已作为舞剧《咏春》的领衔主演在全国巡演超百场，常宏基却说，自己仍在不断走进叶问的内心。而让自己保持放松，也是他更好呈现角色的秘诀。

E：在塑造叶问这一角色时，你是如何揣摩并找到叶师傅内心那一面的？

C：最早很难揣摩叶师傅内心的一面，其实现在我依然在不断地走进他的内心，去沉淀自己，去了解叶师傅所有的故事，把所有的故事反复观看，反复拆分。这个过程一定是困难的，只能不断地去靠近，再不停地努力。

E：叶问的心理世界与你日常真实的心理世界有何区别？

C：区别还是挺大的。日常生活中，我是一个活泼型的人，很热情，很喜欢和大家一起做一些有趣的事情！很幽默，是典型的搞笑男。

E：演出繁忙的时候，会感到压力吗？会如何调节？

C：肯定有压力。我喜欢听音乐让自己的心情得到放松！会在练功房放音乐放空，这会让自己轻松很多，更好地找到好状态。

03/身心相遇，便是如沐春风的好状态

咏春是凝聚“精气神”的动态练习，也是身心合一、内外兼修的功夫。关于身与心，常宏基直言，身心相遇，便是如沐春风的好状态。

E：舞者是特别需要把“身心合一”的职业，你认为身与心的关系是什么？如何平衡？

C：我觉得身与心相互影响，是能够相互协调的。我平衡身心的方式就是不断地跳舞！这样会让我减少烦躁，更加专心专意！常年运动让我变得更开朗活跃。我会把这种状态融入到生活当中，对每一件事情保持新鲜感和认真的态度。我觉得舞蹈以及每一件事情坚持下来是不容易的，在时刻保持热爱和新鲜，提升自己，向顶峰前进的过程中，也可以遇见一些志同道合的朋友，一起继续前行，探索未知。

E：有什么保持好状态的小建议可以分享吗？

C：对身体来说，保持运动；心情则要天天快乐；还可以社群活动，和朋友一起聊天、运动、看电影。

E：有什么新年愿望吗？

C：身体健康，万事如意，通过更多的舞剧去体验更多的角色带给我的欢乐！也希望每一位朋友都幸福！